(Billedet er lånt fra Sparta) På søndag d. 15. juni går det løs til Sparta kvindeløb, hvor jeg sammen med en masse veninder, skal løbe endnu et 10 km løb. Op til det halvmarathon jeg skal løbe i september, er det vigtigt for mig, at tage til nogle officielle løb, for at få erfaring med træning op til løbet, hvordan jeg timer mine måltider og min energi under løbet mm. Under et forholdsvis kort løb som dette, er det ikke nødvendigt at indtage energi undervejs, som jeg ellers har tænkt mig under halvmarathon, men kosten inden løbet spiller stadig en stor rolle. Løbet er kl 11, og jeg har tænkt mig at stå op lidt i 8 og indtage det...

Jeg har netop indledt et lille samarbejde med Sparta. De har været så søde at sponsorere billetter til Københavns Kvindeløb til jeg og 9 andre veninder. Jeg glæder mig rigtig meget til at få et sjov og hyggeligt løb sammen med dem. For mig er det enormt motiverende at deltage i løb og ikke mindst gøre det sammen med andre. Hvis i også har lyst til at deltage, kan i finde en rabatkode, som giver jeg næsten 50 % rabat i dette indlæg. Efter at have løbet en del løb her i foråret, er jeg blevet helt hooked på at udfordre mig selv endnu mere. Jeg døjer dog stadig med en knæskade, som jeg skal tage hensyn til, og en...

Jeg har nu været glutenfri i knap to uger. Det har til tider været meget lige til, hvorimod jeg på andre tidspunkter har bandet og svovlet over min situation og min beslutning om at forsøge at leve glutenfrit. Med glutenfrit skal lige siges, at jeg stadig spiser produkter med gluten i som fx pålæg, slik, chokolade mm., men holder mig fra alt hvad der hedder hvedemel, durumhvede, spelt, emmer, enkorn, rugmel, rugkerner, byg, grahamsmel, sigtemel, hvedeklid, hvedekim, hvedekerner, mannagryn, bulgur, couscous, havregryn osv. Positive og negative sider Da jeg førhen har været på Low Fodmap diæten i 7 uger, hvor jeg var endnu mere begrænset, har jeg syntes, at det var nogenlunde overskueligt at skulle leve glutenfrit. Ved Low Fodmap...

Det er super motiverende at deltage i et løb og ikke mindst hyggeligt at samle en gruppe af veninder og tage til det sammen. Jeg skal selv til Københavns kvindeløb med en masse veninder her d. 15. juni. Løbet er et 10 km løb og starten lyder kl 11 på Øster Allé ved Fælledparken på Østerbro. Løb dine første 10 kilometer, dit første løb i det hele taget, slå din rekord eller løb med fordi det er sjovt at løbe sammen. Den egentlige pris for løbet er 175 kr pr. mand, men jeg har fået lov til at give mine søde læsere lidt rabat, hvis i har lyst til at deltage i løbet. Alt i skal gøre er at like...

Jeg har før været inde på, at min mave ikke altid opfører sig helt optimalt. Jeg blev sidste sommer konstateret laktoseintolerant, som jeg ikke vil uddybe nærmere i dette indlæg, men i kan i stedet læse meget mere lige her. Efter konstateringen var jeg en blanding af at være frustreret over ikke længere at kunne spise eller drikke mælkeprodukter med laktose, men samtidig også enormt lettet over at have fundet ud af, hvad der var galt med min mave…. troede jeg! Men så nemt skulle det ikke være. Jeg afholdt mig fuldstændig fra det i nogle måneder, og synes ikke det havde en betydelig virkning. LOW FODMAP Da laktoseafholdelsen ikke hjalp mig, begav jeg mig ud i Low Fodmap kuren, som...